预产期怎么算：末次月经、B超孕周算法详解
2026-06-28约 6 分钟阅读
预产期是怎么算出来的
预产期是医生预估的分娩日期，整个孕期通常按40 周（280 天）计算。它只是一个参考值，真正在预产期当天出生的宝宝不到 5%，足月（37 到 42 周）出生都属正常。把出生日期想象成一个"窗口"而非"准点"更合适。
末次月经推算法（内格莱氏法则）
最常用的算法以末次月经第一天（LMP）为起点。内格莱氏法则的口诀是：
- 月份：减 3（若不够减则加 9）。
- 日期：加 7。
| 末次月经第一天 | 计算 | 预产期 |
|---|---|---|
| 2026年3月10日 | 月-3，日+7 | 2026年12月17日 |
| 2026年1月5日 | 月+9，日+7 | 2026年10月12日 |
这一算法默认月经周期为 28 天。把末次月经第一天填入上方的预产期计算器即可自动得到结果，省去口算。
B超孕周与受精日算法
如果记不清末次月经，或月经周期不规律，医生会用B 超来校正孕周：早孕期（约 8 到 12 周）通过测量胎儿头臀长推算孕周，误差小、较准确。
若知道确切的受精/排卵日（如试管婴儿、严格备孕记录），可按受精日 + 266 天（即 38 周）推算，因为受精通常发生在末次月经后约 14 天。
孕周与主要产检节点
孕周从末次月经第一天算起，每满 7 天为一周。常见产检节点供参考：
| 孕周 | 常见检查 |
|---|---|
| 6到8周 | 确认宫内孕、胎心 |
| 11到13周+6 | NT 检查 |
| 15到20周 | 唐筛 / 无创DNA |
| 20到24周 | 大排畸（系统B超） |
| 24到28周 | 妊娠糖尿病筛查 |
| 37周后 | 每周产检至分娩 |
常见问题
Q：月经周期不是 28 天，预产期要调整吗？
A：需要。周期长于 28 天的，排卵推后，预产期相应往后；具体以 B 超核对的孕周为准。
Q：没到预产期就有规律宫缩正常吗？
A：37 周后属足月，但出现规律宫缩、见红、破水应及时就医，不要自行判断。
Q：预产期过了还没生怎么办？
A：超过 41 周需遵医嘱加强监测，必要时由医生评估是否催产，切勿自行用药。
注：本文为孕育科普，所有算法及结果仅供参考，不构成医疗建议；预产期、孕周及产检安排请以正规医院检查结果为准，如有疑虑请咨询医生。