排卵期计算器
根据末次月经和周期，推算排卵日、易孕期与下次月经。这是日历推算，仅供参考，身体情况以医生为准。
填写月经日期
修改即计算默认末次月经 2024-01-01、周期 28 天、经期 5 天。输入不自动保存，刷新后恢复这组示例。这是日历推算，不是医疗诊断，不是避孕或备孕建议。仅供参考，身体情况以医生为准。
本次排卵日
下次月经前 14 天易孕期 1月10日 ~ 1月19日
排卵日 2024-01-15（1月15日）。易孕期 2024-01-10～2024-01-19（1月10日 ~ 1月19日），按排卵日前 5 天到后 4 天，共 10 天。口径：周期 28 天，经期 5 天。排卵日 = 末次月经 2024-01-01 + 28 - 14 天。下次月经预计 2024-01-29～2024-02-02（1月29日 ~ 2月2日）。经后区间 2024-01-06 ~ 2024-01-09，经前区间 2024-01-20 ~ 2024-01-28。安全期不是绝对安全，不能用来避孕，也不代表一定能怀上。这是日历推算，不是医疗诊断。仅供参考，身体情况以医生为准。
日历区间
末次月经 2024-01-01 + 28 - 14 天。周期 28 天时，就是往后 14 天。
排卵日前 5 天到后 4 天，共 10 天。1月10日 ~ 1月19日。这是窗口，不是一定能怀上。
2024-01-29 ~ 2024-02-02。开始日是末次月经加 28 天，结束日再加经期 5 天减 1。
本次月经结束后，到易孕期开始前。不是绝对安全。
易孕期结束后，到下次月经前。不是绝对安全。
排卵日按下次月经前 14 天推。安全期不是绝对安全，不能用来避孕，也不代表一定能怀上。这是日历推算，不是医疗诊断。仅供参考，身体情况以医生为准。
如何推算排卵日？
排卵日的推算原理：对于月经规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前14天。 因此，排卵日 = 末次月经第一天 + 月经周期天数 - 14天。例如月经周期28天，则排卵日约在末次月经后第14天； 周期30天则约在第16天。
此方法适用于月经规律（周期21-35天且较稳定）的女性，误差一般在1-2天以内。 若月经不规律，推算误差会明显增大，建议结合基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃） 或排卵试纸（检测LH峰值）来更准确地判断排卵时机。
易孕期和安全期是什么？
易孕期（排卵窗口期）：排卵日前5天至排卵日后4天，共10天。 卵子排出后存活约12-24小时，精子在女性体内可存活3-5天，因此排卵前后这段时间受孕概率最高。 这 10 天只是日历上的窗口，不是同房建议，也不代表这段时间一定能怀上。
安全期分为两段：
- 经后安全期：本次月经干净后第1天到易孕期开始前1天。 此阶段距离排卵尚早，受孕概率较低。
- 经前安全期：易孕期结束后第1天到下次月经来潮前1天。 此阶段排卵已过，受孕概率同样较低。
一般认为经前安全期比经后安全期更“安全”，因为经后安全期受周期波动影响，排卵时间可能提前。 两段都不是绝对安全。开始日晚于结束日时，这段日历上空不出来。
安全期可靠吗？
安全期避孕并不可靠：安全期避孕法（又称“日历法”）的实际失败率约为15%-25%， 即每100对使用者中每年约有15-25人意外怀孕。主要原因是月经周期受情绪、健康状况、环境等多种因素影响， 排卵时间可能提前或推迟，“安全期”随之改变。
以下情况安全期更不可靠：月经周期不规律、近期有作息或情绪大波动、哺乳期女性、 刚停用激素类避孕药等。这个日历推算不能用来避孕。具体方式请咨询医生。
排卵日前后几率更高只是常见说法，本页不据此安排同房，也不把它当成一定能怀上。 可以结合基础体温或排卵试纸自行记录，具体判断请咨询医生。本工具是日历推算，仅供参考，身体情况以医生为准。
常见问题
排卵日怎么算？
对月经规律的女性，排卵日约在下次月经来潮前14天。如周期28天约在本次月经第14天，周期30天约第16天，周期32天约第18天。仅供参考，如有健康或备孕问题请咨询专业医生。
易孕期是哪几天？
计算器按排卵日前5天到后4天推算易孕期(约10天)，备孕可在此窗口安排同房，其中排卵日前2天到当天受孕几率最高。仅供参考，如有备孕问题请咨询专业医生。
安全期避孕靠谱吗？
不靠谱，安全期避孕失败率较高。排卵会因情绪、压力、作息波动而提前或推迟，甚至额外排卵，不建议作为避孕手段。有明确避孕需求请采用更可靠措施，并咨询专业医生。
月经周期30天排卵日是第几天？
约在本次月经第16天(即下次月经前14天)；周期28天约第14天，32天约第18天。仅供参考，如有健康或备孕问题请咨询专业医生。
备孕多久同房一次比较好？
易孕期内隔天一次即可保证精子的质量与数量，不必天天同房。备孕女性还可遵医嘱补充叶酸。仅供参考，如有备孕问题请咨询专业医生。
月经不规律还能算排卵期吗？
推算会很不准，建议结合排卵试纸、基础体温或B超监测排卵。如有健康或备孕问题请咨询专业医生。
同样是8月1日来月经，周期26天和32天，易孕期差多少天？
末次月经同为2026年8月1日：周期26天，排卵日约8月13日，易孕期为8月8日~8月17日；周期32天，排卵日约8月19日，易孕期为8月14日~8月23日。两者排卵日相差6天，两个易孕期只有8月14日~8月17日这4天重叠。备孕或避孕都不能只按“月经后第X天”这种通用经验粗略估算，得先弄清自己的真实周期长度，否则易孕期可能整体错位近一周。仅供参考，如有备孕或避孕需求请咨询专业医生。
月经周期只有22天，经期结束后还有安全期吗？
按周期22天、经期5天计算：本次月经1月1日至1月5日结束，排卵日约1月9日，易孕期从1月4日就开始了——比经期结束还早1天，算下来经后安全期区间根本不成立，也就是一天安全期都没有。作为对比，周期28天时经后还有4天安全期。周期越短，经期和易孕期就挨得越近甚至重叠，短周期女性尤其不能指望经后有安全期避孕。仅供参考，如有健康或避孕需求请咨询专业医生。